Es ist Dein Geburtsrecht, glücklich zu sein

Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien und bedeutet im Sanskrit die Vereinigung von Körper und Seele. Ursprünglich war Yoga ein spiritueller Weg zur Erleuchtung, hat sich aber bis heute in sehr viele verschiedene Richtungen weiterentwickelt.
Wir legen den Schwerpunkt auf das Einüben körperlicher Haltungen (Asanas) mit Unterstützung durch den Atem (Pranayama). Mit der anschließenden Tiefenentspannung wird auch die geistige Konzentration trainiert.
Die Yogaübungen lassen sich individuell anpassen, jeder Schüler, egal welcher Altersgruppe, kann seinen Körper so intensiv fördern, wie es ihm selbst gut tut.
Auf der psychischen Ebene fördert Yoga die Konzentration, Gelassenheit und Achtsamkeit, während es körperlich zu einer Kräftigung der Muskulatur, zu mehr Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer führt und die Körperhaltung verbessert.
Außerdem wird Yoga aber auch zur Prävention und Behandlung psychischer Störungen wie Depressionen, Ängsten und Stressbelastungen und vieler körperlicher Leiden wie zum Beispiel Migräne, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden eingesetzt.
Yoga ist der Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
Vinyasa Yoga

 

Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Bei dieser körperorientierten, dynamischen Form des Yoga greifen die Yogaübungen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend. Wenn die Yoga Haltungen ineinander greifen, synchronisiert mit Deinem Atem und der Musik, wenn es weder einen Anfang, noch ein Ende gibt: Dann wirst Du erfahren, dass Vinyasa Yoga Dir gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit schenken kann.